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国旗下讲话:阳光锻炼塑造健康人格

国旗下讲话:阳光锻炼塑造健康人格

  国旗下讲话:阳光锻炼 塑造健康人格

  今天国旗下讲话的题目是《阳光锻炼 塑造健康人格》。

  同学们,这几天气温骤降,阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边,同时我们也发现教室里感冒发烧的同学也多起来了,这都是我们的身体无法抵御寒冷结果。冬天可是个锻炼身体的好时候,我们可以积极参加体育锻炼,增强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理--健壮体魄人人都可得到,那就得积极运动,坚持锻炼身体。

  寒冷的冬季到来,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。

  冬季体育锻炼,大多在室外进行,不断受到冷空气的刺激,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

  冬季体育锻炼,接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷,有助于骨骼的生长发育。

  冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

  冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。

  那么冬季体育锻炼又要注意什么呢?

  1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。

  2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼时穿的衣服要适合,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。

  3、要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼,两天晒网”。

  同学们,每天的大课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家在活动期间不要急于回教室,要好好利用大课间活动时间参加运动。身体是知识的载体,有了健康的体魄,有了良好的心理品质,才能更好地学习,才能应付各种困难和挑战。

  同学们 ,让我们一起来努力作到:人人会锻炼,个个善运动,增强身体素质,争做阳光学生。让我们一起行动吧!

  谢谢!

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篇2:国旗下讲话:学会感恩(感恩节)

  国旗下讲话:学会感恩(感恩节)

  大家早上好,每年11月的第四个星期四就是感恩节我们国家自古就有尊老爱幼的传统美德。同学们大概都会背诵这样的诗句:“谁言寸草心,报得三春晖”,它讲的就是感恩。古人说:“羊有跪乳之恩,鸦有反哺之义。” 意思是:小羊跪着吃奶,小乌鸦能反过来喂养老乌鸦,以此来报答父母的养育之恩。

  感恩其实存在于我们生命的每一天,我们享受着空气、阳光、水源,我们享受着太多太多的人给予我们的爱。享受的同时,我想对同学们说:我们应该学会感恩!

  “滴水之恩,涌泉相报。”这是古训,这是美德。但是我们发现现在有的同学面对关心、帮助、照顾似乎不知感动、不知报恩,对得到的一切都觉得理所当然。

  请同学们对照自己想一想:父母给予你们的爱细小琐碎而无微不至,有的同学却总觉得这是应该的;老师们经常苦口婆心地教育你们,而有的同学却不知改过、甚至埋怨老师;有的同学还不顾友情蛮横无理,不存丝毫感恩之情。请想一想:这样做对吗?

  同学们,我们应该学会感恩,应该始终不忘感恩父母给了我们的生命和养育,感恩老师给了我们教育和培养,感恩朋友给了我们关心和帮助,感恩社会给了我们成长的环境和支持,感恩山川大地、江河湖海、阳光雨露、日月星辰......让我们感恩自然界的一切,感恩我们感受到的每一切。

  谢谢!

篇3:国旗下讲话:摒弃交通陋习,安全文明出行

  国旗下讲话:摒弃交通陋习,安全文明出行

  尊敬的老师,亲爱的同学们:

  一直以来,形形色色的交通违法行为和交通陋习扰乱了交通秩序,影响着我们的生活,也破坏了文明国家、文明城市、文明学校的形象。文明是和谐社会、和谐校园的重要组成部分,也是我们良好素质的具体体现。在这里,我向全校师生倡议:

  一、做一名“关爱从行开始,文明从我做起”的文明交通倡导者。

  大力倡导“六大文明交通行为”,即机动车礼让斑马线、按序排队通行、有序停放,文明使用车灯,行人、非机动车各行其道,行人、非机动车过街自觉遵守交通信号灯等文明交通行为。要积极参与“珍爱生命,文明出行”主题教育活动,从自身做起、从出行做起、从现在做起,做文明人、走文明路、行文明车,当文明交通的宣传使者,自觉遵守公民基本道德规范,共同创建安全畅通、文明有序的道路交通环境。

  二、做一名“关爱从行开始,文明从我做起”的文明交通践行者。

  做一名文明驾驶人,自觉摒弃“六大交通陋习”,即自觉告别机动车随意变更车道,占用应急车道,开车打手机,不系安全带,驾乘摩托车不戴安全头盔,行人过街跨越隔离设施等交通陋习;坚决抵制“六大危险驾驶行为”,即坚决抵制酒后驾驶,超速行驶,疲劳驾驶,闯红灯,强行超车,超员、超载等危险行为。要做到带头讲社会公德、相互礼让,带头讲遵章守法、文明出行,进而推动全体交通参与者自觉养成“文明交通行为”习惯,自觉摒弃“交通陋习”,自觉抵制“危险驾驶行为”。

  三、做一名“关爱从行开始,文明从我做起”的文明交通推动者。

  要积极与家里人、身边人一道,开展学习、宣传、遵守交通安全法规,进一步发挥“互学互帮”、“结对子,一帮一”、“小手拉大手”等帮教作用,对不文明交通行为和交通违法行为进行监督和抵制。

  四、做一名“关爱从行开始,文明从我做起”的文明交通维护者。

  要经常进行以社会主义荣辱观、精神文明建设、交通文明风尚为内容的自我教育,加强对交通安全法制、常识的学习和宣传。自觉加入到校园文明建设的队伍中,积极参与文明交通公益活动,维护公共交通秩序、公民出行权益,为社会的平安稳定、和谐幸福尽一份微薄之力。

  五、做一名“关爱从行开始,文明从我做起”的文明交通参与者。

  非机动车不抢占人行道和机动车道,不乱闯红灯;行人横过马路时不跨越隔离设施、不闯红灯,人车不争道抢行;候车时排队礼让,乘车时自觉给需要的乘客让座,不大声喧哗,不向车外抛洒物品,自觉抵制拒乘非法营运车;不购买、使用超过国家标准的电动自行车、燃油助力车;驾驶机动车不乱停乱放,不飙车;在校内要控制好车速,不乱停乱放,出入校门要下车推行,不仅是文明礼仪,更是安全的需要。

  养成文明的出行习惯,重在行动,贵在坚持。文明出行需要你我他,文明出行更需要从我做起,让我们携起手来摈弃陋习,文明礼让,共同维护和谐、安全、有序、畅通的交通环境,为建设“文明城市、幸福赣榆”贡献自己的一份力量。

  谢谢!

篇4:国旗下讲话:法制教育(2)

  国旗下讲话:法制教育

  尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家好!今天我国旗下讲话的题目是“法制教育”。

  每年的12月4日是我国的法制宣传日。在古汉字中,“法”字是由“水”、“廌(zhi)”、“去”三部分组成。“水”代表公平,“廌”是一种长相像牛的独角兽,它生性正直,具有明察善恶的本领,“去”表示惩处。传说,在古时候,有两个人发生了矛盾,为一点事情闹得不可开交,双方都强调自己有理由,指责对方的过错,谁也说服不了谁!最后这事闹到县衙里,于是县官就叫他们两个先后说出自己的原因和理由,而后由“廌”去裁定,结果“廌”一下就找到了说谎的人,并用自己的独角把他顶到在地。这就是法的来历。

  俗话说:“没有规矩不成方圆”,无论做什么事都要有个规矩,否则就什么也做不成。对国家、社会来说,这个规矩就是法律。而对我们学校来说这个规矩就是校纪校规。

  同学们一定听说过这样一句话:“勿以善小而不为,勿以恶小而为之。”意思是说不要以为这件好事太小了而不去做,也不要以为这件坏事太小而去做。一个人走上犯罪道路不是一朝一夕形成的,常言道:“千里之堤,溃于蚁穴。”如果从小养成了各种不良习性的话,以后再改正就很难了。

  我知道有的同学其实很聪明,但他不用在学习上,而是用在调皮捣蛋上,喜欢逞强好胜,有事没事惹一下其他同学,比如别人走路时他突然伸出一只脚将别人绊倒;有些同学喜欢打架,将别的同学打伤;有些同学不爱护公物,故意毁坏公共场所的物品;有些同学以大欺小,没有零花钱了就强行向弱小同学索要等等行为,都是道德与法律所不允许的。如果情节严重的话就要受到法律的制裁。所以在这里要告诉同学们,平时一定要听老师和家长的话,不要认为老师和家长很啰嗦,其实每一次的教诲都是为了大家的健康成长。

  同学们在成长的过程中,有时候会遇到各种各样不法侵害,比如被人敲诈、被人殴打、被人抢劫等等,我们在遵守校纪校规的同时,也要加强自我保护意识。下面给同学们提几点建议:

  1、珍惜学习机会。要坚持在校学习,自觉接受家庭和学校的教育管理。

  2、提高鉴别能力。不要学习和模仿电视、电影、音像制品和文学作品中的犯罪行为。

  3、谨慎交朋友。未成年人要做到尊师敬长,团结爱护同学,谨慎交往朋友,不要和社会上品性不端的闲散人员交往。

  4、切莫虚荣攀比。未成年人要克服虚荣、攀比心理,说话要谨慎,不要随意向外人透露和炫耀自己家庭的情况,以免给自己带来不必要的伤害。

  5、增强防范意识。要保持必要的警惕性,单独回家的孩子,在进家门前要注意观察,不给坏人以可乘之机;独自在家的孩子,不要随便打开家门,在放学路上,不要跟陌生人说话;不要轻易相信他人的哄骗,遇事多留个心眼,警惕各种不良诱惑,对陌生人给的玩具和食品等不要轻易接受。

  6、掌握自救本领。首先要保护好自己,然后学会善于求助、求救成年人。不蛮干,要学会用报警、呼救、反抗等方法抵制不法侵害。

  7、最重要的还是需要我们自己积极学习《中小学生日常行为规范》、《小学生守则》,警惕学习生活中的不良行为。要从小做起,加强自身修养,用科学知识武装自己的头脑,做到明事理、辩是非。

  今年法制宣传日的主题是“大力弘扬法治精神,共筑伟大中国梦”,作为沐浴在灿烂阳光下的小学生,老师希望你们能够学法、懂法、守法,奋发向上、健康成长,实现自己的梦想,实现中国的梦想。

  谢谢!

篇5:国旗下讲话:日行一善

  国旗下讲话:日行一善

  尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家好!今天我国旗下讲话的题目是《日行一善》。

  “日行一善”的意思就是每天做一件好事。这句话的出处是:古代有位葛繁的人每日要求自己至少做一件好事,后来官至太守,有人请教他如何“日行一善”,他说:“比如这里有条板凳,倒了碍人走路,就弯腰把它扶正放好,即是一善。”我们当中有许多人满怀壮志,准备做一番轰轰烈烈大事业,但却往往忽视做好身边的小事。然而,一件微不足道的小事也许可以改变人的一生,任何无私的充满友善的举动,都有可能给人带来不可预想的喜悦。

  有这样一个寓言故事:一只小蚂蚁在河边喝水,不小心掉进了河里。它近乎绝望的挣扎着。这时一只大鸟看见了这一幕,衔起一根小树枝扔到它旁边,小蚂蚁挣扎着爬上了树枝,终于脱险回到了岸上。

  当小蚂蚁在岸边晒身上的水时,听到了一个人的脚步声。原来是一个猎人准备射杀那只大鸟。小蚂蚁迅速的钻进了他的裤筒。就在猎人扣动扳机的瞬间,小蚂蚁拼命的咬了他一口。猎人一分神,子弹打偏了。枪声把大鸟惊起,它振翅高飞逃走了。

  这个故事告诉我们:宇宙中的万物,即使是弱小的动物,它们的善行也不会白费。做人的道理也是一样,积小善可成大德,积小成可成大功。美国的商务部部长古铁雷斯曾是一个落魄的富家子弟。他十五岁起就被迫跟随父亲打工。父亲告诉他一条家传祖训,那就是:日行一善,即每天都要尽自己的能力帮助那些需要帮助的人。古铁雷斯把这句话铭记在心。由于他勤快、好学,很快得到了老板的赏识。他在工作期间也总是尽力帮助人,比如帮店主把一封信带到另一个城市;让放学的小孩顺便搭车。因为销售成绩突出,他当上了拉丁美洲的销售总管。后来,他出任了美国的商务部部长。

  古铁雷斯的成长故事告诉我们:一个人的命运,并不一定取决于某一次大的行动,更多的时候,取决于他在日常生活中的一些小小的善举。

  说到这里,大家也许觉得生活中很难做到日行一善,其实很简单。就象捡起地面上的一片纸屑,扶起倒在地上的板凳......事无巨细,哪怕一个微笑,一句鼓励,都是一种善意的帮助。

  老师们、同学们,有时善恶就在一念之间,有时善恶就在举手之间。去小恶而从善,积小善而成大德,让我们把生活中所有的美好,用行动记录下来,感动身边的人,影响身边的人!同学们,让我们一起努力,日行一善吧!

  谢谢!