学生心理拓展训练营教案(1)

篇2:学生心理拓展训练营教案（二）

　　学生心理拓展训练营教案(二)

　　活动规则：

　　1、把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。

　　2、除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。

　　3、做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有*的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有*的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼。

　　4、坐鬼三次的人则算输，需接受处罚。

　　活动规则：

　　全体成员坐成一个圆，逆时针方向开始“滚雪球”式介绍。

　　要求每位同学集中注意力，尝试尽可能多地记住社团同学的名字，并互相认识。

　　活动规则：

　　1、“寻人行动”要求学生根据主持人点名，在1分钟内找到这个人并和这个人交换座位。

　　2、如果找不到该同学，会长则对其进行小小的“惩罚”。被点名的同学则再次向大家重新介绍自己。

　　3、引导同学谈体会。

　　活动规则：

　　1、所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，再举起左手，抓住另一个人的手。但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。这样就形成了一个复杂的“结”。

　　2、要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。在游戏的过程中，如果尝试了半个小时“结”都没有被解开，可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。

篇3:学生心理拓展训练营教案：人际距离

　　学生心理拓展训练营教案：人际距离

　　一、热身活动：“大风吹”

　　题目例子：

　　鬼：大(小)风吹其余的人：吹什么?

　　鬼：吹有戴眼镜的人(如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换!)

　　目的：调动成员的活动积极性，增进成员之间的人际距离。

　　二、认识活动：“滚雪球”

　　第一人介绍自己的姓名、班级、性格特点(比如：“我叫**来自**班------”，性格特点以一两个词来简要概括即可);第二个人重复介绍一下第一人的情况，再介绍自己;第三人重复介绍前两人，再介绍自己;依此类推，最后一人需复述所有人的情况，最后介绍自己。(六人为一组)

　　目的：认识社团中的每一个人，体验在人际交往中关注和倾听的重要性。

　　三、主题活动：寻人游戏

　　在“滚雪球”游戏的基础上进行寻人游戏，在规定时间内找到指定的同学，并和其交换座位。

　　目的：通过“寻人游戏”进一步加深同学之间的交往，在交往中介绍自己、了解他人，发现共同的兴趣爱好。

　　四、解开千千结

　　游戏结束之后，教师引导成员进行分组讨论：

　　1、一开始面对这个复杂的“结”的时候，感觉是怎样的?在解开了一点以后，你的想法是否发生了变化?

　　2、在现实生活中，你是否也与周围的朋友结下了这样的“结”?有些“结”可能是看得见的。也可能是看不见的，比如你总是看某个同学不顺眼。在日常生活中，你是以何种心态来面对人际交往中的这些“结”的?

　　4、当努力了很久“结”都没有被解开时，你的感觉是怎样的?想到放弃了吗?

　　目的：认识到每个人心里都有许多“结”，许多心结是可以揭开的，只要学会理解和团结，团体成员心往一处使，就可以解开。增强团体凝聚力。

篇4:学生心理拓展训练营教案：学会心理暗示，树立自信

　　学生心理拓展训练营教案：学会心理暗示，树立自信

　　(同学们放松，播放轻音乐)：好，现在请同学们双臂平伸于前方，然后闭上眼睛，现在的你仿佛来到了大自然，全身心的呼吸、放松。现在请想象自己的左手放着一个氢气球，而右手放着一个铅球，氢气球越来越轻，仿佛可以带着你飞起来，而铅球越来越重，压的你甚至难以承受,......(一分钟过后),好,现在手别动。请同学们睁开眼睛。

　　思考：为什么我们一只手臂高,另一只手臂低呢?......

　　实验分析：

　　实验(一)

　　实验(一)

　　美国心理学家罗森塔尔等人于1968年做过一

　　个著名实验。他们到一所小学，在一至六年级各选三个班的儿童进行煞有介事的“预测未来发展的测验”，然后实验者将认为有“优异发展可能”的学生名单通知教师。8个月后，再次智能测验的结果发现，名单上的学生的成绩普遍提高，教师也给了他们良好的品行评语

　　讨论：难道他们真有预测天才的能力?

　　揭秘：心理学家把这种暗示传递给教师，教师又把这种积极地心理暗示转化成期待和行为对待学生，最终使学生转化。

　　小组讨论：在日常生活中，我们曾经都给过自己怎样的暗示?这种暗示给我们带来了怎样的影响呢?

　　头脑风暴：你知道如何进行积极心理暗示么?

　　规则：

　　1、小组内讨论;

　　2、严禁批评，不作结论;

　　3、鼓励自由想象，讲求新、奇的思路，甚至荒唐可笑;

　　4、追求设想的数量，兼顾提案质量;

　　5、寻求改进和组合的方法;

　　6、小组代表发表讨论结果。

　　(一)积极肯定

　　有人问李阳，人生常有挫败，如何始终保持激情?如何愈挫愈奋?李阳说，我的做法只有一个，永远暗示自己：我能行，我一定能成功!每天早上起来,对着镜子喊三遍“我能行”,就会增加信心。--尽量使用积极的暗示

　　入学第一次的班会课，小华鼓足了勇气到讲台上自我介绍，一路上，小华不停地告诉自己，不能紧张，不要紧张......可是小华一上台的第一句话是：我叫不紧张!

　　思考：为什么说了不紧张了，还紧张呢???

　　--避免消极否定的暗示

　　(包括消极的语言符号)

　　现场感受：《我能行，你真棒!》

　　活动程序：

　　(1)要求一名学生主动走上讲台

　　(2)台下所有学生站起来

　　(3)台下学生齐声拍胸脯说“我能行”，

　　然后竖起大拇指指向台上学生说“你真棒”

　　(4)交流感受

　　(二)目标可行

　　你的暗示语要有“可行性”，令你心理不会产生矛盾与抗拒。也就是说，暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的实际情况，是否经过努力可以办到。经过努力办不到的事情，就不要去暗示。如果你觉得“我在期末考试的时候排到班级前20名”是不太可能的话，选择一个你心里认同能够接受的目标，例如：“我争取比期中考试进步10名。”

　　(三)最佳时间

　　晚睡前醒后的时间再恰当不过了，你可以躺在床上，每次花上几分钟，身体放松，进行一下自我心理谈话--描述自己的天赋和能力;用简短的语言给自己积极有力地暗示。

　　考试前，记注“我能行”;生病时，告诉自己“没什么，我身体很棒”;失败时，对自己说“我依然是我，明天又是新的一天”......

　　(四)反复运用

　　美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复地思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”

　　美国一位拳王每次回答记者的提问后，总忘不了说一句：“I`mbest!”。

　　(五)60秒PR法

　　第一步，现在先请你把自己的优点写下来

　　第二步，安静的做下来，背板挺直但身体放松。

　　第三步，深呼吸两次，然后大声将自己写的字句说出来。

　　第四步，说这些句子时，一定要全神贯注，没有一丝杂念

　　第五步，每次说2-3句，一个句子重复说3-4遍。

　　请同学们坚持每天早上和晚上两次自我积极暗示。教师：总结本节课的内容。

　　点击播放视频《我真的很不错》，全体同学起立，齐唱这首歌

篇5:学生心理拓展训练营教案：了解自己

　　学生心理拓展训练营教案：了解自己

　　一、热身活动

　　我们又迎来了轻松快乐的心理社团课，在无限的放松后，我们开始今天的主题分享，分享前，我们先来看一个故事：

　　二战后，日本一家濒临倒闭的食品公司为了起死回生，决定裁员。有三种人名列其中：清洁工、司机和无任何技术的仓管人员。经理找他们谈话，说明裁员的意图。清洁工说：“我们很重要，如果没有我们打扫卫生，没有清洁优美、健康有序的工作环境，你们怎么能全身心地投入工作?”司机说：“我们很重要，这么多产品如果没有司机怎么能迅速销往市场?”仓管人员说：“我们很重要，战争刚刚过去，许多人挣扎在饥饿线上，如果没有我们，食品岂不是要被流落街头的乞丐偷光!”经理觉得他们的话都有道理，权衡再三决定不再裁员，重新制定管理策略，并在厂门口悬挂了一块大匾，上面写着：“我很重要”。这四个字调动了全体职工的积极性，几年后该公司迅速崛起，成为日本有名的公司之一。

　　每一个单独的“我”，每个人都有自己的价值，要正确认识自我。

　　二、主题活动

　　首先我们每个人都要了解自我，我们通过“我的自画像”的活动从生理自我、心理自我、社会自我三个方面了解了自己

　　1、生理自我：指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外贸、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女生等。

　　2、心理自我：对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识，如我是个胆小的人，我爱好文学等。

　　3、社会自我：对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己再班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我市一名中学生，我是一个受欢迎的人等。

　　三、感悟与践行

　　世界上的人很多。但却只有一个你。欣赏别人，不如欣赏自己。天空一样高远，大地一样广阔，走向超越，只有靠自己。请同学们把今天收到的优点贴在自己床头，每天起床后大声地读三遍。希望同学们都能悦纳超越自己，超越自己并最终走向辉煌!