当前位置:首页 >> 范文 >> 心理广播稿:快乐的生活态度

心理广播稿:快乐的生活态度

心理广播稿:快乐的生活态度

  心理广播稿:快乐取决于你的生活态度

  研究表明,心理的健康程度能够影响身体的健康。并且人们的某种特性,如乐观主义或悲观主义也能够影响生命的长度和生活的质量。

  代表了一代人梦想的拿破仑,得到了世界上绝大多数人渴望拥有的荣耀、权力,但他却说:“我这一生从来没有过一天快乐的日子。”海伦·凯勒,美国残疾女青年,又聋、又瞎、又哑,可她却表示:生活是这么美好。你的快乐与否正是你的生活态度造成!

  积极乐观的心理态度格外重要,积极的心理态度是健康的五大元素之一,人们往往更重视营养、锻炼或疾病,而忽视心理健康的重要性。保持积极乐观的生活态度比参加运动、均衡营养或改变饮食习惯要困难得多。健康的生活态度确实能够提高免疫功能,并让你受益匪浅。

  生活态度是一种选择,由你决定如何度过每一个精彩的日子。那么试着让你的生活多一点选择吧:

  第一,花时间做个计划。不要让你自己周旋在接踵而至、忙乱无序的事情中。

  第二,积极进取。不要总在后视镜里观望你的未来,而迟迟不去行动。

  第三,热情是生活的源泉。加倍你的热情,它是你登向成功阶梯必需的推动力,让你永远充满豪情。

  第四,迎接挑战。生活充满变化与挑战。沉着应对挑战的积极途径就是维持健康的精神态度。

  第五,心存感激。怀着一颗感激之心,你才能与天下同乐。

  第六,没有永远的失败。犯错误不是失败。原谅自己,勇敢地走出阴影,其他人也会和你一样从错误中吸取教训。

  第七,用爱包围你自己。宽容和关爱的氛围是建立和维持积极的精神态度的关键。你绝不是孤立的。你会发现在困难无助的时候永远有众多的朋友和亲人给你以忠实支持。

  第八,享受生活。驻足片刻,嗅一嗅花的芳香会使你神清气爽、心情愉快。

www.234FW.com 234范文网

篇2:心理广播稿:减轻生活压力方法

  心理广播稿:减轻生活中压力的方法

  压力是生活的一个事实,但是它不必成为一种生活方式。压力在生活中广泛存在,人类的身体生来就具有克服危机与短期压力的功能,这就是我们大多数人所听说过的,对于“战斗还是逃跑”的反应。当某件事情让我们从身体上感到紧张,我们就会本能地释放出肾上腺素和其他由于紧张产生的化学物质。

  但是,长期的压力会破坏我们的免疫系统,而且会对我们体内的大多数系统造成严重破坏,特别是肠、肺、肾上腺和心脏;会损害我们的血细胞,并且导致中风;会影响我们的记忆力和情绪;还会引发风湿性关节炎。

  所以在我们感到有压力的时候,我们可以采取一些方法来减轻自己的压力。下面就为大家介绍一些巧妙的减压方法,你可以有选择地实践一下。这些看起来简单容易的方法,好像根本不起作用。但是,在真正改变你的生理结构上是很有帮助的。它们还可以抵消由于压力而产生的不良反应,不失为一些很好的方法。

  第一种方法是针对那些一听见电话铃声就紧张的朋友。建议你每次看到电话,或者在你接电话之前,做两次深呼吸,要记住的是呼吸必须充满肺的底部,不要仅仅只是抬高你的肩膀哦。

  第二种方法,要全神贯注地关注手边的工作,而且要避免自言自语。

  第三种方法,每隔两个小时停下来一次,花两分钟的时间看看窗外,而且什么都不想。

  第四种方法,每隔一个小时,闭上双眼,用手掌捂住它们呆一分钟。这是非常管用的休息方法。

  第五种方法,每隔一个小时,站起来舒展一下身体的每个关节。

  第六种方法,当你内心要做出“噢,天哪”的反应的时候,记住去把握住自己,并且改口说“噢,这很有意思!”这听起来很愚蠢,但确实有效!

  第七种方法,确保有一段午餐休息时间,哪怕只有10分钟,也最好走到户外放松一下。

  第八种方法,重新回味一段有趣或愉快的经历,或者看看快乐时期的照片。

  第九种方法,找一首自己特别喜欢的有趣的歌曲,比如一首歌中所唱的“经常看到生活中快乐的一面”,每隔几个小时就给自己唱一遍。

  这些只是你可以使用的上百万个减压方法中的一小部分--它们可以消除压力、增强活力,阻止压力对身体的侵害。这些方法虽然简单,但是却十分有效,大家不妨试试,让自己的生活变得更加轻松愉快。

篇3:心理广播稿:朋友

  心理广播稿:朋友

  阿拉伯传说中有两个朋友在沙漠中旅行,在旅途中的某点他们吵架了,一个给了另外一个一记耳光。被打的觉得受辱,一言不语,在沙子上写下:“今天我的好朋友打了我一巴掌。”他们继续往前走。直到到了沃野,他们就决定停下。被打巴掌的那位差点淹死,幸好被朋友救起来了。被救起后,他拿了一把小剑在石头上刻了:“今天我的好朋友救了我一命。”

  一旁好奇的朋友问说:为什么我打了你以后你要写在沙子上,而现在要刻在石头上呢?

  另一个笑笑的回答说:当被一个朋友伤害时要写在易忘的地方,风会负责抹去它;相反的如果被帮助,我们要把它刻在心里的深处,那里任何风都不能抹灭它。

  朋友的相处伤害往往是无心的,帮助却是真心的,忘记那些无心的伤害;铭记那些对你真心帮助,你会发现这世上你有很多真心的朋友...

  你只需要花一分钟注意到一个人;一小时内变成朋友:一天让你爱上他;一但真心爱上...你却需要花上一生的时间将他遗忘,直至喝下那孟婆汤...

  朋友呀!当你听到这里,你感受到什么?在日常生活中,就算最要好的朋友也会有磨擦,我们也许会因这些磨擦而分开。但每当夜阑人静时,我们望向星空,总会看到过去的美好回忆。不知为何,一些锁碎的回忆,却为我寂寞的心灵带来无限的震撼!就是这感觉,令我更明白你对我的重要!在此,我希望你能更珍惜你的朋友。

篇4:心理广播稿:一个苹果

  心理广播稿:还有一个苹果

  曾经有人讲过这样一个耐人寻味的故事:一场突然而来的沙漠风暴使一位旅行者迷失了前进方向。更可怕的是,旅行者装水和干粮的背包也被风暴卷走了。他翻遍身上所有的口袋,找到了一个青青的苹果。“啊,我还有一个苹果!”旅行者惊喜地叫着。

  他紧握着那个苹果,独自在沙漠中寻找出路。每当干渴、饥饿、疲乏袭来的时候,他都要看一看手中的苹果,抿一抿干裂的嘴唇,陡然又会增添不少力量。

  一天过去了,两天过去了。第三天,旅行者终于走出了荒漠。那个他始终未曾咬过一口的青苹果,已干巴得不成样子,他却宝贝似地一直紧攥在手里。

  在深深赞叹旅行者之余,人们不禁感到惊讶:一个表面上看来是多么微不足道的青苹果,竟然会有如此不可思议的神奇力量!

  是的,这是信念的力量!这是精神的力量!信念,是成功的起点,是托起人生大厦的坚强支柱。在人生的旅途中,不可能总是一帆风顺、事随人愿。有的人身躯可能先天不足或后天病残,但他却能成为生活的强者,创造出常人难以创造的奇迹,这靠的就是信念。对一个有志者来说,信念是立身的法宝和希望的长河。

  信念的力量在于即使身处逆境,亦能帮助你扬起前进的风帆;信念的伟大在于即使遭遇不幸,亦能召唤你鼓起生活的勇气。信念,是蕴藏在心中的一团永不熄灭的火焰。信念,是保证一生追求目标成功的内在驱动力。信念的最大价值是支撑人对美好事物孜孜以求。坚定的信念是永不凋谢的玫瑰。

篇5:心理广播稿:经营自己的情绪吗

  心理广播稿:你会经营自己的情绪吗?

  你会经营自己的情绪资本吗?情绪是一种可以产生效益的隐性资本,好的情绪会影响一个人的工作与生活。

  如果你能善于经营自己的情绪,你就会发现原本枯燥单调的工作与生活变得如此充满情趣。我们忘不了刘翔身披国旗一跃而上领奖台时激动人心的那一刻。因为刘翔用他的情绪感染了我们,他也成为了国人争相效仿的对象;我们还可以清晰地记得泰森在狂躁中对霍利菲尔德的惊天一咬,他成了千人所指的匹夫。

  我们乐于去和那些率真纯洁的、健康向上的情绪发生共鸣,而不屑于那些矫揉造作的虚夸表演,更不愿屈就于妄自尊大的高权作风。****年感动中国十大人物颁奖大典上有个叫徐本禹的人,一个志愿到山村支教的大学生,自始至终神情忧郁,最后也是在泪水中领取了奖杯,让我们很感动。因为他的忧郁情绪极具儒道济天下学子的味道,充满大气。那是一种成熟的美,对于这种情绪和拥有这种情绪的人,我们除了敬重,还能用语言去说什么呢?同样,英国某位资深教练在极端兴奋之余说出了“中国女人最丑陋”的狂嚣之语,素以绅士之风见长的大英王朝也为之蒙羞,那张看似文明的嘴脸,在全世界成了真正最丑陋的。

  情绪是可以产生连锁反应的。个人的情绪可以影响周围的许多人。有一则故事很好地说明了这个问题。故事大概是这样的:上班前,李先生好好清理了一下自己收藏已久的珍贵古玩,很高兴地出门了,结果在路上堵了车,好容易到了公司,可路上的堵车事件已经令他心烦不已了。按日常工作习惯,他叫来销售部经理询问经营情况,销售部经理向他陈述了一天的情况,并作了一些解释,李先生立刻对他的工作表示了质疑并不断向他发难,最后扬言要炒掉他;销售部经理很窝火,心想:我辛辛苦苦工作,竟然落到这个下场。于是把秘书叫来,质问他刚才交代的工作做完没有,当听说还在做时,他大为光火,狠狠训了秘书一顿,秘书用力关上门,心中气愤不已,这时,妻子打电话来让他一起去给儿子买生日礼物,他恨恨地说:“你是不是很闲,闲了就去抽抽风。”妻子恼火地回到家,正看见儿子躺在沙发上看电视,很惬意的样子,她冲上去将电视一关,“去,还不去写你那该死的作业。”“真是莫名其妙”,小儿子一脸沮丧,这时他家的猫从一旁走来,“你这该死的猫,快滚开!”小儿子顺便一脚便把这无辜的小东西踢到了一边去,这小猫又向谁出气?这种情绪的连环失控导致了一系列的不良的影响,直到一只不会开口的动物才宣告结束。

  经营好自己的情绪吧!没有哪个人因为你的微笑而伸手打你的嘴巴。同样,当你对他人怒目相对的时候,别人已经和你产生了对抗情绪。这和人体疾病一样,抗体总会随着病菌的发展而壮大,如果病菌一旦过于强大,抗体无力对抗时,这个人就会病倒甚至死去。这样的后果很可悲,当一个人的心死之后,想和他共事,恐怕是不可能的。

  让我们学会经营自己的好情绪吧!让自己的人生充满乐趣!